לנשום
ליווי טיפולי ואימוני אישי
להירגע באמת,
ולחזור לעצמך.
ליווי אישי ומעמיק לאנשים שהלחץ תופס אצלם יותר מדי מקום: הקשבה אמיתית, כלים מעשיים, וכשזה מתאים, גם ביופידבק. בלי הבטחות גדולות, ובקצב שלכם.
דוד זמור
על לחץ
לחץ הוא לא רק מחשבה.
כשאנחנו לחוצים, גם הגוף מגיב: מערכת העצבים נדרכת, הנשימה וקצב הלב משתנים, ולפעמים הגוף נשאר דרוך עוד הרבה אחרי שהסיבה כבר חלפה.
החדשות הטובות: רוגע הוא גם מיומנות. אפשר ללמוד לזהות את הרגע, ולחזור ממנו, לאט לאט, לנחת.
הגישה
שלוש דרכים שנפגשות בליווי אחד.
הליווי לא נשען על שיטה אחת. בכל תהליך בוחרים יחד את מה שמתאים לאדם שמולי, ולמה שהוא צריך עכשיו.
הקשבה.
קודם כול מקשיבים. מרחב בטוח לספר מה באמת קורה, בלי שיפוטיות ובקצב שלכם.
כלים מעשיים.
תרגילי הרפיה, עבודה עם מחשבות ואמונות מגבילות, ומיקוד במה שאפשר לשנות במציאות.
ביופידבק.
כשזה מתאים: ללמוד לזהות את התגובות של הגוף, לתרגל את החזרה לרוגע, ולקחת את זה הלאה גם לבד.
ביופידבק וכינור לב
כשהגוף לומד להירגע.
ביופידבק הוא דרך ללמוד לזהות תהליכים בגוף, כמו השינויים העדינים בקצב הלב, וללמוד להשפיע עליהם. כך הלחץ הופך ממשהו שקורה לנו למשהו שאפשר להכיר, ולתרגל את היציאה ממנו.
יש לי ניסיון מיוחד בשיטת כינור לב, שפיתח ד"ר מרדכי ליפו: אימון הרפיה בביופידבק, שבו מוזיקה מגיבה לקצב הלב. בליווי שלי זה כלי אחד מתוך כמה, והוא משתלב רק כשהוא מתאים.
הרפיה אינו האתר של שיטת כינור לב. מידע על השיטה עצמה: kinorlev.com
“דוד אחד ממטפלי כינור לב (ביופידבק) הטובים שלנו. הוא בעל הקשבה מיוחדת ואני ממליץ לכל מי שזקוק לנחת פנימית לפנות אליו…”
ד"ר מורדכי ליפו
רופא וחוקר – מייסד שיטת כינור לב
מתוך דף העדויות
עדויות
מילים של מי שליוויתי.
“דוד איש מאד רגוע ועם המון סבלנות. הוא יודע להקשיב בדיוק כמו פסיכותרפיסט וזה היה לי מאד חשוב. הוא לקח את הזמן להקשיב לי, הרגשתי שאני יכולה לסמוך עליו. עצם ההקשבה שלו הרגיעה אותי.”
בלאנג׳ דני
אשקלון
“אני תמיד הרגשתי בלחץ, למדתי לקחת את הזמן בשביל לנשום ולהרגיש יותר טוב. למדתי לראות את הדברים באופן שונה ולהתקדם.”
רבקה אשש
אשדוד
“דוד אדם טוב וישר ויחד עם המיומנות המקצועית שלו הוא מסוגל לעזור להרבה מאד אנשים עם מתחים.”
ד"ר מיכאל אבולעפיה
פסיכיאטר ילדים ונוער
“דוד, יש לך יכולת לשלב תרגילי הרפיה עם תכנון התפתחות אישית שזה דבר מאד נדיר ומאפשר התקדמות אדירה במציאות”
שרה אברמוביץ
מאמנת נשים לחיות בשמחה
עדויות אישיות מתוך דף העדויות. כל אדם וכל תהליך שונים, ואין בהן הבטחה לתוצאה.
איך זה עובד
מתחילים בשיחה.
1
הודעה קצרה
כותבים לי בוואטסאפ כמה מילים על מה שמביא אתכם. אין צורך לפרט הכול.
2
שיחת היכרות
בודקים יחד אם הליווי מתאים לכם, ומדברים בגלוי גם על העלות.
3
תהליך מוגדר
מפגשים קבועים לאורך כמה חודשים, עם כיוון ברור וקצב שמתאים לכם.
לפני שפונים
מילה גלויה על העלות.
הליווי האישי שלי הוא תהליך מעמיק ואישי, והעלות שלו גבוהה: גבוהה באופן משמעותי ממה שמקובל בדרך כלל לפגישות טיפול או אימון. חשוב לי לומר את זה כבר כאן, בפשטות.
אני לא מפרסם מחירים באתר. בשיחה הראשונה נדבר על כך בגלוי, לפני כל התחייבות.
אם אתם מחפשים פגישות בתעריף של טיפול רגיל, כנראה שהליווי הזה פחות מתאים לכם, וזה בסדר גמור.
ואם התקציב לא מתאים?
לפעמים אוכל להפנות אתכם למטפלים שהכשרתי במכונים שבהם עבדתי כמכשיר, ושעובדים בתעריפים נגישים יותר. זו אפשרות שנבדוק יחד, לא התחייבות.
מי אני
שנים של עבודה עם לחץ.
כעשרים שנה אני מלווה אנשים: טיפול, אימון וביופידבק, עם לחץ, תקיעות, פחדים ואמונות מגבילות. התחלתי בטיפולי הרפיה, ולאורך השנים גם הכשרתי מטפלים במכונים שבהם לימדתי.
מה שלא השתנה: בכל שיחה, קודם כול מקשיבים.
דוד
אפשר להתחיל בשיחה.
כתבו לי כמה מילים בוואטסאפ, ונמצא זמן לשיחת היכרות.
050-460-8200
בלי לחץ
הרפיה.
טיפול · אימון · ביופידבק
© דוד זמור
הליווי אינו מחליף אבחון, טיפול רפואי או טיפול פסיכולוגי, ואינו מבטיח תוצאה. אין להפסיק טיפול קיים ללא התייעצות עם הגורם המטפל.